Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Gord: 54,76g | Prot: 115,01g | Carbs: 244,48g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Hurma, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almoço: Yaprak Sarma, Karpuz, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Kavrulmuş Patates. Lanches/Outros: Su Böreği, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Tuzlu Kurabiye, Pepsi Kola, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Performans Protein Tozu, Performans Protein Tozu, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kahve. mais...
|
|
3402 kcal
|
Exercício:
koşu - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hasan_true
|