|
Na 1 jaar stond ik bijna jankend weer op de weegschaal, ik was 5 kilo zwaarder dan ik had verwacht. We hadden nooit een weegschaal in huis want daar wordt je gek van volgens mijn moeder. Nou daar heeft ze mooi gelijk in want ik wilde de weegschaal gelijk weer weggooien.
Maar goed ik merk aan mijn lichaam dat ik niet helemaal mezelf ben, ik heb een buikje waar ik van af wil, en mijn billen moeten minder vet 😂
Dus daar gaan we 🙊
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 55,49g | Prot: 94,00g | Carbs: 165,24g.
Café da Manhã: Water, Gember, Vifit Goedemorgen Kiwi Aardbei Banaan, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Water, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Jantar: Jumbo Penne Rigate Volkoren, Melk (Halfvol), Komkommer (met Schil), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Feta Kaas, Pesto Saus, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), AH Veldsla. Lanches/Outros: Landessa Ice Coffee Cappuccino, Koffie met Melk en Suiker, Water, Lidl Skyr Bosbessen. mais...
|
peso estável
|