Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2014
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83,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Gord: 73,10g | Prot: 57,10g | Carbs: 260,90g.
Café da Manhã: Nutella Hazelnut Spread, Warburtons Crumpet, Lidl Swiss Style Muesli, Prunes (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Onken Fat Free Natural Yoghurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Orange Juice - Smooth. Almoço: Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner, Pepsi Diet Pepsi, Co-Op Wensleydale with Cranberries, Rivercote Wheat Crispbread, Aldi Brussels Pate. Jantar: Choco Softies Chocolate Coated Soft Marshmellows, Iceland Southern Fried Chicken, Tesco Potato Croquettes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Fox's Party Rings, Nescafe Unsweetened Cappuccino. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de J9 Clark
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