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13 março 2018
Peso:
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Dieta seguida:
84,1 kg
11,2 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
03 março 2018
Peso:
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Dieta seguida:
84,2 kg
11,1 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
24 fevereiro 2018
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84,5 kg
10,8 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
05 fevereiro 2017
So chuffed....................lost 3lb on my first week of calorie counting, slow and steady.....that's the way I want it to go. I realise there will be good and bad weeks.......
What I have realised this week though is not just mine but my whole families portion sizes have crept back up again........I can't believe how much we are/where eating in an evening meal! That's the good thing about recording what you are putting on your plate .....it makes you think and realise the size of the portions. My portion sizes can go down even more to be honest......xx
(7 comentários)
05 fevereiro 2017
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85,2 kg
10,1 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
Histórico de Peso de J9 Clark
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