Jornal de ketozzznica, 02 jun 21

На ужин сегодня были морские ежи, камчатский краб с цукини и сметаной и бокал проссеко. Сметану к сожалению убрать из блюда не получилось, так как ужинать пришлось в авторском заведении, а не дома...еду домой уставшая, но счастливая)

---

778 kcal

Gord: 58,15g | Prot: 50,89g | Carbs: 12,93g.   Café da Manhã: Santa Maria Кокосовое Молоко 8%, Верное Средство Семена Бурый Лен, Спаржа, Оливки, Авокадо Авокадо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, CERES Масло МСТ, Салат из Зеленых Овощей, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. mais...

1977 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...