Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2282 kcal
|
Gord: 96,88g | Prot: 109,82g | Carbs: 177,88g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: Safeway Whole Roasted Chicken. Jantar: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Coleslaw. Lanches/Outros: Maggie Beer Duck & Orange Pate, Mission White Corn Tortilla Strips, Champagne, Coles Vanilla Cream Wafers. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|