Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 76,25g | Prot: 59,78g | Carbs: 283,91g.
Café da Manhã: Banana, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Prunes (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Lidl Swiss Style Muesli, Asda Semi-Skimmed Milk. Almoço: Beef Sausage (Cooked), Anchor Mature Cheddar, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Mayonnaise, Pepsi Diet Pepsi (Can). Jantar: Wall's Soft Scoop Vanilla 33% Less Fat, Pears (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Tesco Sweetcorn (Frozen), Asda Garden Peas, Tesco Potato Croquettes, Tesco Breaded Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mars Mars Bar. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J9 Clark
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