|
На мой взгляд, главное в похудении это терпение, вопрос один: где его взять 😩 как медленно я двигаюсь вниз)
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 29,06g | Prot: 97,46g | Carbs: 133,37g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Пшеничный Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Jantar: Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|