Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 79,38g | Prot: 109,42g | Carbs: 262,32g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Açúcar. Almoço: Abobrinha Refogada, Feijão Vermelho, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates, Frango Assado, Feijão Tropeiro. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Nescau Achocolatado em Pó, AdeS Leite de Soja Zero. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Suco de Cupuaçu com Açúcar. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilianCristine
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