|
Сегодня, наверное, год с того момента как я решила начать что-то менять в своей жизни. А именно менять пищевые привычки и работать над качеством тела.
С тех пор я через многое прошла, в том числе и крайне низкий вес (42 кг), аменорею, орторексию, нервную булимию, компульсивные переедания и прочие радости РПП..
На самых первых моих этапах и попытках сбросить вес, из-за незнания как делать правильно, я наделала кучу ошибок.
И вот сейчас, спустя какое-то время без подсчётов, я начала замечать что перестала себя во многом ограничивать.
С этого месяца решила дать себе ещё одну попытку и погрузиться в мир подсчётов и взвешиваний.
Надеюсь, когда-нибудь я начну чувствовать свой организм и смогу наладить свои пищевые привычки.
|
2480 kcal
|
Gord: 79,86g | Prot: 118,46g | Carbs: 256,03g.
Café da Manhã: Перекресток Багет Ржаной, ЕЖК Майонез Провансаль, Горчица, Greenbox Окрошка на Квасе. Almoço: Перекресток Багет Ржаной, Кофе с Молоком, Банан, Greenbox Окрошка на Квасе. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мидии в Сливочном Соусе, Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Урюк Шаурма С Курицей. Lanches/Outros: Альпен Гольд Шоколад Молочный , FOODCODE Кантуччини с Дикой Клюквой и Миндалем, Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. mais...
|
|