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1305 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 78,70g | Carbs: 153,42g.
Café da Manhã: 聖女果, 烤地瓜, 咖啡, 雞蛋. Almoço: 鱈魚（烤製或烘焙）, 肉燥, 炒高麗菜, 白飯. Jantar: 炒米粉, 炒青菜, 豆腐, 番茄炒蛋. Lanches/Outros: 每朝健康 雙纖綠茶, 睡前飲料. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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