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Ich merke im Moment kommt wieder meine Zeit und ich bin sehr motiviert. Ich möchte erstmal wieder unter 80 Kg kommen..
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 98,96g | Carbs: 244,37g.
Café da Manhã: Karotten, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Karotten. Almoço: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Dulano Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Jantar: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , DM Sportness Eiweiß 32%, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Kiwi. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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