Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 76,68g | Carbs: 159,22g.
Café da Manhã: Blue Cheese, Vegemite Vegemite, Bagel, Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: Black Tea, Peanut Butter, Bakers Life Grains and Seeds Bread, OptiPharm Optislim VLCD Platinum Plus. Jantar: Black Tea, Birds Eye Deep Sea Dory Fillets, Bakers Life Grains and Seeds Bread. Lanches/Outros: Black Tea, Pepsi Pepsi Max. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Estudar - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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