Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 51,48g | Prot: 40,30g | Carbs: 139,44g.
Café da Manhã: Green Tea, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Grains and Seeds Bread. Almoço: Deep Samosa, Sargents Premium Chunky Beef Royale Pie, Green Tea. Jantar: Asian Style Salad Bowl. Lanches/Outros: Splits, Green Tea. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|