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2861 kcal
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Gord: 72,08g | Prot: 252,16g | Carbs: 309,90g.
Café da Manhã: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orangen. Almoço: Leichter Genuss Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Banane. Lanches/Outros: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Es wird Frühling.. Yeah.. 😅🤗
20 abr 21 por membro: Running Stefan
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Sehr schoen, hier steht ein Baum mit weißen Magnolie in voller Bluete - jeden Tag eine grosse Freude 👌
22 abr 21 por membro: Bunte Teller
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Histórico de Peso de Running Stefan
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