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Starting back and trying to figure out the drill in a 54 year old shell.
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110,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1232 kcal
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Gord: 37,04g | Prot: 97,44g | Carbs: 129,67g.
Café da Manhã: Herbalife Personalized Protein Powder, Beachbody P90X Recovery Drink, Pineapple, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Almoço: La Victoria Hot Victoria Salsa, Sweet Onions, Ideal Protein Fine Herbs & Cheese Omelet Mix, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Balsamic Vinegar, Kirkland Signature Raw Almonds, Shrimp, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Pear. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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