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Today I reach my 20kg loss mark. Still a long way to go, but now my scale motivates me where it used to scare me🤣🤣🤣
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121,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 47,95g | Prot: 43,38g | Carbs: 81,37g.
Café da Manhã: I&J Fish Fingers. Almoço: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Rainbow Simply Chicken Bites, Rainbow Simply Chicken Bites. Lanches/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Mielie, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
16 abr 21 por membro: Taryn S.
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Well done! You are doing great!
16 abr 21 por membro: Cenada
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Amazing! What a milestone
16 abr 21 por membro: Tazlw
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It is a wonderful achievement!
Keep going , not just for the weight , but also your health.
16 abr 21 por membro: FFLLM
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Well done Richard. Be proud of yourself. I know it's hard work. I can't wait to achieve my first 20kg goal... Almost there.
17 abr 21 por membro: leyley2020
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19 abr 21 por membro: nolafire8
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Histórico de Peso de Richard Steenkamp
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