Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2011
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111,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 57,15g | Carbs: 155,05g.
Café da Manhã: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, honey nut cheerios. Almoço: Diet Lemon Flavored Iced Tea, arnold 7 grain bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese. Jantar: Mashed Potato (from Dry), Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ranch-Style Chicken Dinner. Lanches/Outros: Light Cranberry Juice Cocktail. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GogglesPaesano
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