Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2014
|
44,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 63,36g | Prot: 170,55g | Carbs: 159,76g.
Café da Manhã: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вареное Яйцо, Multipower Whey Isolate 100, Чай, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная). Almoço: Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Hortex Стручковая Фасоль, Рис Вареный, Помидоры, Горбуша. Jantar: Hortex Фасоль Стручковая, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Чай, Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Lanches/Outros: Грейпфрут, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Простоквашино Творог 2%, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №1". mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksyuneshka
|