|
Jurnal hidupku:
Dulu waktu kuliah bb dikisaran 60-66kg, setahun setelah lulus nganggur bb naik jadi 70kg. Akhirnya mutusin nekat ngrantau ke Jakarta, lika liku cari kerjaan awal ngrantau memang menguras energi n isi kantong smpai akhirnya dapet kerjaan di kantor export-import yg hanya bertahan dua tahun aku resign dan balik ke kampung.
Agust 2014 lulus kuliah -+66kg
Agust 2015 awal ngrantau -+70kg
Desember 2015 awal dapet kerjaan -+52kg (5bulan turun drastis -+18kg, sampe pertama kali pulang kerumah banyak yg bilang aku kaya orang penyakitan, kaya TKW yg disiksa majikan dll. 🤦♀️)
Pertengahan 2016 udah mulai bisa adaptasi sama kerjaan bb naik -+54/55kg
Desember 2017 resign bb udh diangka -+64kg
Setahun dirumah bb naik lg dikisaran -+67/68kg
2019 ke Jakarta lagi dan april 2020 balik kampung lagi karna dirumahkan oleh perusahaan terdampak covid, bb -+63kg
Juni 2020 menikah, bb -+66kg
Februari 2021 bb naik drastis karna ga kerja cuma ikut suami -+73kg
4 Maret 2021 mulai defkal tp setelah 2 Minggu defkal nafsu makan ga kekontrol lagi, makan sembarangan lagi (high carb & low protein) bb stuck sampai sekarang dikisaran 69 koma sekian dan 70 koma sekian..
Paham, kalo kaya gini terus tuh ga baik, tapi ga tau kaya yang ilang gitu aja semangatnya.. Pikiran kemana mana ga tentu arahnya, ga jelas maunya.. Ya Allah, kenapa lagi ini?? #mencobaberdamaidengandirisendiri 😪🥺☹️
|
1151 kcal
|
Gord: 40,13g | Prot: 34,43g | Carbs: 165,16g.
Almoço: Kraft Cheddar, Telur Rebus, Indomie Mieghetti, Nasi Putih. Jantar: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Mujigae Topokki. Lanches/Outros: Es Krim Stroberi. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Mirnaseptiana makasih kak..
04 abr 21 por membro: atikmaslakhah
|
seperti membaca otobiografi😢
04 abr 21 por membro: arsoe
|
@arsoe.otobiografi yg hanya terfokus pada berat badan ya.. @loena_bfq.iya kak, sempet bikin" kue buat anterin ke mamer sama tetangga, tapi alhasil akunya juga suka nyemilin sendiri, jadi waktu mulai defkal aku stop dulu.. Cuma ya gitu sekarang bingung mau ngapain pas kerjaan rumah udah beres jadi bingung suka gampang emosi ujung"nya lari ke makanan lagi yg dipikirin, wo juga moodyan akunya, sekalinya mau angkat dumbbel juga cuma bentar doank kuatnya..
04 abr 21 por membro: atikmaslakhah
|
klu muslim lebih baik puasa aja sist, serius deh, itu cara paling jitu dan ampuh buatku, klu puasa kan nggk bisa nyomot sana sini😁😁😁
04 abr 21 por membro: Nurpadila
|
@nurpadila.iya puasa emang ampuh bgd, cuma masih penyesuaian sama cuaca di tempat tinggalku yg sekarang jadi masih jarang puasa, paling berat nahan haus soalnya..
04 abr 21 por membro: atikmaslakhah
|
semangat ya kak, aku jg segitu an BBnya stuck berbulan2 karena ga konsisten 😅
04 abr 21 por membro: jannahaja
|
Aku mulai gemuk pas sma gara" tiap pulang sekolah diajak mampir ke thaitea,milkshake,kebab,es krim aneh" lah pokoknya. Emang asem banget klo dipikir" bisa buat nabung dapet banyak hwaaa
04 abr 21 por membro: tiolita890
|
@Jannahkha.iya kak, emang yang susah tuh buat konsisten nya itu, karna mood sangat mempengaruhi.. @Tiolita890.harusnya ya, nabung dapet badan sehat juga dapet, yg penting sekarang dan kedepannya emang kudu bener" berjuang lagi, semangat yuk biar aku juga ikut semangat.. 💪💪
04 abr 21 por membro: atikmaslakhah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atikmaslakhah
|