Jornal de Firefreent, 03 abr 21

К теме смены пищевых привычек. Теперь у меня зажор - это не шоколадка в один присест, как раньше, а тушеная печень или молодая кукуруза 😁 и вообще, я просто добираю ккал! В ночи, ага.

---

1216 kcal

Gord: 31,89g | Prot: 80,88g | Carbs: 137,35g.   Café da Manhã: Спагетти, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Виктория Печень Куриная с Овощами. Almoço: Виктория Печень Куриная с Овощами, Спагетти. Jantar: Куриная Печень, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Голден Яблоко , Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. Lanches/Outros: Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией. mais...

2499 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...