Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 49,73g | Carbs: 135,52g.
Almoço: Telur Rebus. Jantar: Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gula Pasir, Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Jambu Kristal. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atikmaslakhah
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