Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 72,35g | Prot: 108,24g | Carbs: 232,14g.
Café da Manhã: Papaya, Café con Leche Descremada, Mission Tortillas de Harina Integrales, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almoço: Melón, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate, Estofado de Carne. Jantar: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Granola, Melón, Manzana, Lala Yoghurt, Tortillas de Maíz. Lanches/Outros: Plátano. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adry1805
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