Adry1805 - Membro

Adry1805

Entrou para o julho 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

90 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

87 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

80 kg

Ainda faltam: 7 kg

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Histórico de Peso de Adry1805

	diaz_pelayo
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

	Fierroa
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	Æibraham
	Última pesagem: Perdendo 3,5 kg por Semana

	Urigueler2015
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

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Calorias: 116kcal | Gord: 5,84g | Carbs: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Calorias: 65kcal | Gord: 1,10g | Carbs: 7,90g | Prot: 6,98g

Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.

Calorias: 364kcal | Gord: 7,07g | Carbs: 49,11g | Prot: 31,85g

Tinga de pollo con zanahoria y calabaza acompañadas de tostadas.

	Mamão
	Mayonesa Clásica
	Laranjas
	Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa)
	Ciclismo (Lento) - 18/kph
	Trabalho Doméstico