Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 77,07g | Prot: 47,19g | Carbs: 118,09g.
Café da Manhã: Tomato Sauce, Sausage Roll. Almoço: Stop & Shop Mixed Salad Greens, Hot Chili Pepper, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Sara Lee Hearty & Delicious White Hamburger Buns. Jantar: Pepperoni, Pork Sausage (Cooked), MTR Mixed Vegetable Curry. Lanches/Outros: Hot Chili Pepper, Stop & Shop Mixed Salad Greens, Pepsi Pepsi Max, Golden Circle Tropical Punch Fruit Drink. mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dormir - 10 horas e 50 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 6 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|