Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 89 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Gord: 135,18g | Prot: 124,02g | Carbs: 69,69g.
Café da Manhã: İçim Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymak, Bal, Migros Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Almoço: Kereviz Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası, Ezogelin Çorbası, Ispanak Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Adana Kebap, Domatesler, Kühne Karışık Turşu, Soğanlar, Tat Bruschetta. Lanches/Outros: Migros Dil Peyniri, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Quru Kurutulmuş Kivi, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kahve. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|