Jornal de Firefreent, 16 mar 21

Снова омлет на завтрак, 200 ккал. Ему должно было составить компанию авокадо, но оно пало весьма глупой смертью в процессе дозревания 😒

---

1470 kcal

Gord: 55,16g | Prot: 74,61g | Carbs: 177,87g.   Café da Manhã: Яшкино Пряники Мятные, Омлет с Молоком. Almoço: Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой. Jantar: Чудо Воздушный Творожок Черника , Grow Food Гречаники. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...

2279 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...