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Pelan-pelan gpp karena memang banyak pikiran dan kurang gerak. Yang penting lemak turun dan diusahakan otot tetap sama.
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1410 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 96,64g | Carbs: 188,85g.
Café da Manhã: Indonesian Luffa Gourd, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Indonesian Tempeh Orek, Chicken Breast, Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Putih. Almoço: Chicken Breast, Orange, Nasi Putih. Jantar: Indonesian Tempeh Orek, Country Choice Guava Juice. Lanches/Outros: Indonesian Nagasari Cake. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de heny_cute_gityu
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