|
He bajado harto de peso pero aún falta un poco. Espero poder hacerlo de aquí a fin de año :d
|
88 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2203 kcal
|
Gord: 83,62g | Prot: 86,90g | Carbs: 284,97g.
Café da Manhã: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zuko Néctar de Manzana, Tomates, PF Jamón de Pavo Cocido, Lider Pan Hallulla Centeno. Almoço: Durazno, Queso Gouda, Empanada de Pollo al Horno. Jantar: Traverso Pepinillos, PF Jamón de Pavo Cocido, Marraqueta sin Miga, Colun Yoghurt Batido, Nestlé Súper8. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andal998
|