Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1025 kcal
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Gord: 34,73g | Prot: 39,84g | Carbs: 139,81g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Jasmine Tea, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: John West Fiery Tuna & Tangy Jalapenos, Jasmine Tea, Multigrain Bread. Jantar: Green String Beans, Curry Sauce, Boiled Potato, Cooked Carrots, Fried Rice. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Granny Smith Apples, Jasmine Tea. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Estudar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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