Jornal de heny_cute_gityu, 27 fev 21

Yang penting lemak turun meski BB sama

1404 kcal Gord: 27,65g | Prot: 80,46g | Carbs: 217,44g.   Café da Manhã: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chicken Breast, Indoprima Skim Milk Powder, Orange, Nasi Putih. Almoço: Tomatoes, Sweet Potato Leaves, Indonesian Seasoned Tofu, Quail Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih. Jantar: Banana. Lanches/Outros: Mangosteen (Syrup Pack, Canned) , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
1693 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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