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Back at work with very little cheating and did adequate exercise. About time!
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54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 82,88g | Prot: 44,80g | Carbs: 126,15g.
Café da Manhã: Tea with Milk, chocolate chia pudding. Almoço: Ginger Tea, Captain's Table Water Cracker, Cheddar Cheese, Jam Preserves. Jantar: Fast 800 Ratatouille and halloumi bake. Lanches/Outros: Cadbury Old Gold Dark Chocolate Original, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 20 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dirigir - 50 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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 Comentários
🌟👏🏼👏🏼 Excellent results in just 6 days! Good work!✊🏼
26 fev 21 por membro: jomo1903
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26 fev 21 por membro: trishjones
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