|
Все же любят такие сравнения?) Актуалочка 🙀 из 77,3 в 62,5 за полгода. Тренер сказал хватит баловаться круговыми тренировками, пора жестить. Вес сейчас устраивает, % жира 17,5 всего 11 кг, было 32% и 24 кг. Начинаю качать жопэ, плечи, спину. Удачи мне!
|
1484 kcal
|
Gord: 65,02g | Prot: 88,81g | Carbs: 132,27g.
Café da Manhã: Вологодское Яйцо, Победа Шоколад Slim & Fit, Геркулес Геркулес Традиционный, Liebendorf Сыр Тильзитер. Almoço: SPAR Пицца Греческая, Кнели Куриные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом, Домик в деревне Творог 5,5%. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко, Победа Молочный Шоколад без Сахара. mais...
|
|
1 a 20 de 161
 Comentários
класс! 👍
спортзал был с самого начала или в процессе подключали?
19 fev 21 por membro: Аделина_Николаевна
|
19 fev 21 por membro: goodmorning13
|
19 fev 21 por membro: sobolevskayado
|
В-восторг🤩 а у меня вот нет по тренажоркам ездить возможности, в нашем посёлке она одна, а я меня маленький 2х месячный ребенок, пытаюсь заниматься дома, надеюсь на подобный результат. да и остаться в нём, а то я похудею, похожу в таком весе, а потом срываюсь и все наедаю... сейчас скидываю после родов
19 fev 21 por membro: Валерия Коршикова
|
19 fev 21 por membro: lista78
|
молодец и Вы, и Ваш тренер!
19 fev 21 por membro: vutyash
|
Теть Лен, у тебя большой потенциал! 😊
|
|
|
Это за какое время? Отличный результат
19 fev 21 por membro: eevgeniya1
|
19 fev 21 por membro: kosareva.yuliya
|
19 fev 21 por membro: filatova_anka90
|
19 fev 21 por membro: filatova_anka90
|
19 fev 21 por membro: Anka.v.tanke
|
Узнаю себя на 1м фото. Что вы делали с питанием?
19 fev 21 por membro: Karmen3103
|
19 fev 21 por membro: Tatyana Snegireva
|
19 fev 21 por membro: ubdriller
|
обожаю коллажи!!! очень мотивирует! вы супер!!!
19 fev 21 por membro: Анка жрун
|
19 fev 21 por membro: kkkkkk15
|
Аделина_Николаевна, август, сентябрь занималась дома, спортом это не назвать, скорее зарядка. С октября и по сей день я с тренером и это лучшее, что я делала в своей жизни, вот честное слово. Всем рекомендую))
19 fev 21 por membro: elsen_
|
19 fev 21 por membro: Anna Sosnina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elsen_
|