Okay, also heute habe ich 4 Möhren, 1 Proteinriegel, 200g Protein-schokomousse, etwas Peanutbutter, kleine Portion Eiernudeln, 1 Brokkoli Sport: 80 Situps, 80 Dips, 80 Kniebeuge, 80 Liegestütze
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501 kcal
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Gord: 10,59g | Prot: 45,56g | Carbs: 57,93g.
Café da Manhã: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack, Möhren. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Jantar: Nudeln (Gekocht). mais...
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