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1231 kcal
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Gord: 47,83g | Prot: 65,66g | Carbs: 143,99g.
Café da Manhã: 茶葉蛋, 咖啡, 鹹豆漿, 番薯/地瓜. Almoço: 素食燉蔬菜湯, 素炒芹菜, 百頁豆腐, 炒青菜, 雜糧飯, 炒白菜, 炒茄子. Jantar: 雅培米堤 超起士, 番薯/地瓜. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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