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Peso 57.3kg
Grasa: 31.1 %
Músculo: 28.3 %
BMI:21.6
Edad: 30
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57,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 129,04g | Carbs: 224,13g.
Café da Manhã: Queso Fresco, Lala Leche Light, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nature Valley Barra de Granola , Nature Valley Barra de Granola , Café, Huevo, Vegetalistos Espinaca Baby, San Juan Claras de Huevo, Forzagen Isogen . Almoço: Dulces de la Rosa Mazapán , Queso Fresco, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida, Camote, Quest S’Mores Protein Bar, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Mayonesa Casera, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pulpo. Jantar: Forzagen Isogen, Pan de Harina de Avena. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Sexo - 1 hora, Banho - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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