Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1154 kcal
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Gord: 33,83g | Prot: 94,77g | Carbs: 117,00g.
Café da Manhã: Sunpride Pisang Single. Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Garam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kentang Rebus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Lanches/Outros: My Roti Roti Gandum Kupas . mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FachrizalChaery
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