Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 53,15g | Prot: 38,09g | Carbs: 114,48g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis. Jantar: Mentimun (Kupas), Tomat, Tomat Merah, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky , Sunco Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram. Lanches/Outros: Oreo Oreo Original. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diladol
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