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10 hari yang lalu persentase lemak di angka 24%,sekarang ada penurunan 🤗 Alhamdulillah 😍💪 #defkal no pantang2 masih makan gorengan,mie,bolu,dll cuman ya itu tetep di bawah tdee kalorinya ☺️ pingin clean food kalau nanti bb sudah diangka 60 kg 😁
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1209 kcal
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Gord: 24,18g | Prot: 36,85g | Carbs: 211,59g.
Café da Manhã: Sawi Hijau, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roti. mais...
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 Comentários
ini pake aplikasi apa ya kak
07 fev 21 por membro: devianadwi
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@devi ini kak link nya https://calculator-online.net/id/body-fat-percentage-calculator/
07 fev 21 por membro: Sindi Sintia S
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07 fev 21 por membro: rosdians
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08 fev 21 por membro: devianadwi
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08 fev 21 por membro: Ila ila ila
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@rosdian yooo Semangaaat kak, aku juga mulai diet di persentase 29 persen sekian lemak nya 😁bulan desember kalau ga salah, sekarang turun berlahan 😍
08 fev 21 por membro: Sindi Sintia S
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08 fev 21 por membro: Sindi Sintia S
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08 fev 21 por membro: Heeehella
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08 fev 21 por membro: Sindi Sintia S
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Histórico de Peso de Sindi Sintia S
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