|
hai kak aku bingung nih bmr ku kn 1400.an trs tdee ku 1700.an,,tapi di aplikasi fs AKG nya aku 1500,,trs kalo diet stiap hari aku harus makan di angka brp kak ??
|
1311 kcal
|
Gord: 60,84g | Prot: 90,19g | Carbs: 98,86g.
Café da Manhã: Rawon, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Rendang, Kerupuk Udang, Nasi Kebuli. mais...
|
|