Jornal de Sindi Sintia S, 31 jan 21

wah cemilannya sama.. hari ini udah ngemil 70 gram keripik singkong.. 😁 

Wkwk iyaa enaak betul 🤭 makannya harud pelan2 dinikmati biar ga cpet abis 😄 

makanya dulu aku jarang makan berat, tapi ngemil kripik2 gini gak tau ukuran ternyata kalorinya tinggi yaa😭😭 Sekarang apa2 ditimbang.. 

@yummyyou iya ga nyangka, ga ngenyangin tapi kalori tinggi 😆😆 

sayang bgt kalorinya klo aq makan yg lain saja 😁😁😁😁 biar kenyang hehe 

@shofie kalau bisa menghindari 100% salutt, kerennn, semoga suatu saat nanti aku juga bisa jadi keren hehe. Cuman untuk saat ini belum bisa, jadi sekarang pakai metode diet santuy kak, jadi masih ngemil jajanan, demi ketenangan jiwa hihi 😂😂😂 karna pengalaman dari diri sendiri, mengindari ini itu, terus udah 35 hari tak kuat/lelah/jenuh dan akhirnya lepas kendali (dan tak kembali 😄) 🤭 yang penting masih dibawah jatah tdee mingguan 😊 sebagai gantinya aku bakar kalori dengan olahraga, dan berpesan pada diri sendiri , bahwa ini diet untuk selamanya, atau minimal diet 365 hari 😊 jadi harus konsisten dan sabar ☺️ pelan namun pasti  

😁😁😁 iya tp klo mnghindar 100% aq gak bisa msih baru2 juga coba diet krna bdan udah trllu obesitas trus slalu lapeer 😭😭😭 

kalo di fikir pake logika sih, Mendingan makan cleanfood soalnya bisa kenyang plus banyaaak. tapi kalo hati pengennya yang kek gini ottokeee 

@shofie yuu kak semangat pasti bisa, yang penting konsisten dibawah tdee 💪 kita sehat langsing sama-sama ☺ 🤗  

@dewi iyaaa kak, maunya juga begitu, clean food , nah skrg aku belum bisa manage waktu buat masak clean food sendiri  

.