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as well as 2 dinners in the week I also went to a friend's house for lunch yesterday. Fortunately Korean home style food is pretty healthy.
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1345 kcal
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Gord: 69,49g | Prot: 49,98g | Carbs: 144,21g.
Café da Manhã: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Almoço: Fast 800 Ratatouille and halloumi bake. Jantar: Fast 800 pesto lentils. Lanches/Outros: Allens Freckles , Lindt Lindor, Menz Choc Honeycomb, Tea with Milk, Ginger Tea. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
de Pé - 10 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 8 minutos. mais...
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