Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 25,62g | Prot: 73,87g | Carbs: 114,71g.
Café da Manhã: MEG Keju Slice, Kapal Api Kapal Api Special, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.sukardi
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