|
Возвращение блудной Насти к fs 😂
ну что ж, роды за плечами, теперь меня ожидает долгий и медленный процесс восстановления, не только лишних кг, но и качества тела🙄
к сожалению, после КС физ.нагрузки пока что ограничены, но все впереди, сейчас главное наладить режим питания, со сном пока огромные проблемы 🤪
в общем, работы предстоит целая куча, в идеале же я хочу сбросить с себя 30кг лишнего веса, надеюсь, что у меня все получится, главное не останавливаться, а идти дальше, пусть и медленно 🥰
|
1920 kcal
|
Gord: 63,68g | Prot: 119,99g | Carbs: 217,03g.
Café da Manhã: Complimilk Десерт Творожный Лакомка , Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Любанское РАЙПО Батон "Сдобный". Almoço: Ляховичок Десерт Творожный Лакомка с Кусочками Желе, Complimilk Молоко 2,4%, Чумак Паста Томатная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Евроопт Шампиньоны. Jantar: Гиппо Хурма, Ляховичок Десерт Творожный Лакомка с Кусочками Желе, Спартак Печенье Мария , Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Котлеты из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Гиппо Хурма. mais...
|
|
 Comentários
18 jan 21 por membro: Nyutik110386
|
Все у вас получится ! Удачи вам !!! И поздравляю с рождением ребёночка 🌺 это огромное счастье 🙏🏻
18 jan 21 por membro: Katerina13vredina
|
Все возможно!!! Я вот после третьих родов худею, тоже кс))) после первых двух честно накушанные 20кг сбрасывались, и кстати не очень сложно. Чем дольше мы с лишним весом, тем сложнее от него избавится. Если до родов вы были в прекрасной форме, то легко к ней вернётесь, главное потом в декрете обратно не набрать
18 jan 21 por membro: Annet-19091990
|
поздравляю с лялечкой! все получится! мне кажется, ты из Беларуси?😉
19 jan 21 por membro: ХуліГанка
|
Удачи, у меня на сброс 25 кг ушло 5 мес. Так что главное осознать что это процесс долгий но он того стоит)
19 jan 21 por membro: averko
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
20 jan 21 por membro: ggggg15
|
Спасибо всем огромное 🙏😌
Будем работать 💪🤪
20 jan 21 por membro: Nastya Budnevich
|
prosto_yr_evna, спасибо большое 😌 да, из Беларуси, Минская обл.
20 jan 21 por membro: Nastya Budnevich
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastya Budnevich
|