Nastya Budnevich
Entrou para o janeiro 2020
|
Publicações
265
Seguindo
37
Seguidores
108
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
90,7 kg
Perdidos até agora:
21,5 kg
Peso Atual
69,2 kg
Desempenho:
Perdendo 0,2 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
9,2 kg
|
|
Всем привет 🖐🏼
Добро пожаловать в мой журнал 📝
Меня зовут Настя, 26 лет.
Максимальный вес после родов 90 кг😤
Март 2021 - Декабрь 2021 минус 18 кг🎯
(сугубо на подсчете ккал)
С января 2022 хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю 🏋️
Сейчас больше ориентируюсь по замерам, нежели по весу.
Тренер высчитала питание в дефицит на 1900ккал.
Б - 111гр; Ж - 74гр; У - 197гр.
В дальнейшем КБЖУ будет, соответственно, пересчитываться по мере похудения 🙂
|
Histórico de Peso de Nastya Budnevich
Seguindo
|
|