Jornal de heny_cute_gityu, 14 jan 21

BB emang naik tapi proporsi lemak menurun dan otot bertambah. Mungkin karena lebih dari 2 jam ngangkat kamera DSLR + Lensa Berat.

---

1579 kcal

Gord: 44,93g | Prot: 58,38g | Carbs: 252,93g.   Café da Manhã: Sweet Potato Leaves, Banana, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Almoço: Orange, Vegetable Oil, Banana, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Jantar: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Banana, Avocado. Lanches/Outros: Soft Silken Tofu , Kobe Tepung Bumbu, Rose Brand Bihun Goreng. mais...

1928 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...