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Die ersten 5 kg sind endlich weg 💪😀. Ich freue mich riesig 😍🤗
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1161 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 90,77g | Carbs: 101,58g.
Café da Manhã: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (6), Clementinen. Jantar: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Aubergine, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Lanches/Outros: Banane. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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 Comentários
10 jan 21 por membro: goja
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Das ist großartig ich freue mich für dich. 💯💪❤️🙋🏻♀️
10 jan 21 por membro: gel196508
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10 jan 21 por membro: schnorra
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10 jan 21 por membro: rennschneck11
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10 jan 21 por membro: bauchtanz oma
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10 jan 21 por membro: Büffetsau
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10 jan 21 por membro: silvajanke
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10 jan 21 por membro: buecherwurm_02
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Hey...Super... Glückwunsch 👌😊, hab einen schönen Sonntag 😊🤗🤗
10 jan 21 por membro: dirk___
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10 jan 21 por membro: BettinaM85
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10 jan 21 por membro: Sunshine_sunny
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Danke euch allen 😘 für die Motivation. Ja ich hatte einen schönen Sonntag im Schnee ❄️❄️❄️❄️❄️. Habe gar nicht gewusst, dass Schlitten fahren so müde machen kann 😀😂. Ich nenne das Sport im Schnee 👍😄😄😄
10 jan 21 por membro: joa0707
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10 jan 21 por membro: AnnaSeifert82
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Das sind durch aus sehr wichtige Kilos, sie zeigen dir was Du schaffen kannst.
Glückwunsch dazu 🍀🤗🍀🎉
10 jan 21 por membro: Brigitte 00
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10 jan 21 por membro: Tiemar
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10 jan 21 por membro: simonartis
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