Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 102,01g | Prot: 77,13g | Carbs: 181,62g.
Café da Manhã: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Knorr Bechamel Soße, Blumenkohl, Nudeln, Cevapcici. Jantar: Leichter Genuss Limburger Leicht, Sauerteigbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Hartgekochtes Ei. Lanches/Outros: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokolade. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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