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1200 kcal
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Gord: 40,14g | Prot: 89,62g | Carbs: 126,92g.
Café da Manhã: 鹽, 小黃瓜, Costco 墨西哥薄餅, 豬里肌, Costco 黃金泡菜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 辣椒蘸醬, 年方十八 蒟蒻晶米, 白飯, 中華 凍豆腐, 魚湯, 高麗菜, 鯛魚, 虱目魚丸. Jantar: 番薯/地瓜, 燙青菜, 豬血湯. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿. mais...
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