Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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106,5 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 130,00g | Carbs: 318,75g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: General Mills Honey Nut Cheerios, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Panera Bread Honey Wheat Loaf. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese Original, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Lanches/Outros: Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Cellucor C4, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mais...
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3718 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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